PRÉSENTATION DES COURS COLLECTIFS

COURS COLLECTIFS

Step et Functional : cours cardio où l'on enchaîne différents pas et mouvements de bras pour constituer de véritables petites chorégraphies. Il constitue un excellent exercice pour améliorer l'endurance, la coordination, la tonicité musculaire.

Renfo : cours de renforcement musculaire généralisé, avec ou sans matériel les exercices ont pour objectifs de vous rendre plus fort dans votre quotidien et d'améliorer votre silhouette.

Stretching : cours d'étirements, ici  l'objectif est de travailler la souplesse pour diminuer les douleurs et éviter les blessures. Cette séance vous apportera une sensation de bien être.

Gym douce : cours spécifique où l'on travaille la motricité, l'équilibre, la souplesse, le cardio et le renforcement musculaire. Avec ou sans matériel, les exercices vous permettront de reprendre une activité physique et vous aideront à être autonome le plus longtemps possible.

unnamed

DÉCOUVREZ AUSSI

Au studio, à domicile ou en extérieur votre coach diplômée et qualifiée vous accompagne et vous aide à atteindre votre objectif.

Ces séances de 45 minutes en petit groupe (8 personnes maxi) vous feront vivre une expérience sociale et sportive forte.

Une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps pour céer une plus forte stabilité et diminuer les douleurs.

Coach in studio vous propose des cours de Step, LIA, renforcement musculaire, streching gym douce.

HAUT